Дитина в умовах стресу

Саме підтримка, яку надають дитині протягом і після неприємних або травматичних подій батьки, родичі та дорослі друзі сім’ї, є вирішальним чинником у подоланні негативних наслідків травматичного стресу в дітей. Прислухаючись до того, що відбувається, батьки можуть знайти шляхи допомогти дитині впоратися зі своїми почуттями. Якщо батьки можуть бути разом з дітьми, дітям набагато легше. Дорослі, які можуть говорити з дітьми про події і сприймати їх почуття, допомагають дітям пережити травматичний стрес з меншими втратами.

 

Рекомендації батькам щодо    профілактики

посттравматичних стресових розладів у дітей

 •       намагайтесь якомога менше змінювати звичний ритм життя дитини;

•       побільше сну, відпочинку, позитивних вражень;

•       організуйте можливість дитині для «розрядки» напруги – заняття спортом, танцями, рухливі ігри;

•       харчування – може бути частим і маленькими порціями, не примушуйте дитину їсти, якщо вона не має апетиту. Харчування може бути легким і корисним (фрукти, овочі, соки);

•       дитині (і вам також) необхідно побільше пити (вода, солодкий чай, компот, сік, морс);

•       не відмовляйте дитині у солодкому. Неміцний чай із цукром, цукерка, чашка какао викликають позитивні емоції, почуття безпеки та стимулюють роботу мозку;

•       не бійтесь зайвий раз обійняти, погладити дитину, потримати її за руку, зробити масаж або покласти руку на плече. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги;

•    теплий душ або ванна також допоможуть зняти зайву напругу.